부부가 함께 90세까지 장수하는 가정이 늘고 있다

우리가 살아가면서 가장 중요한 것은 부부가 함께 행복하고

함께 건강하게 오래 같이 사는 것이다.

한 사람이 먼저 떠난다는 생각만 해도 우린 삶의 의욕을

잃어버릴 수 있으니 함께 오래 살려면 부부가 함께 노력해야 한다.

2013년 현재 부부가 함께 90세까지 살고 있는 충남 보령의 경주최씨 집촌을

분석해 보니 생활습관만 바꾸면 보통 부부라도 누구나 장수할 수 있고

장수 비결은 아래와 같다.

1)하루에 한 끼 이상 같이 식사를 하면서 대화의 시간을 갖고 있다.

부부가 마주 앉아 대화하며 식사하는 것을 아주 중요하게 생각한다.

한 끼 이상 부부가 함께 식사를 하면서 가볍고 즐거운 이야기를

많이 한다.

그날 그날 계획을 함께 의논하여 움직인다.

2)서로 격려의 말을 입버릇처럼 자주한다.

당신 생각이 좋은 것 같네요, 당신 오늘 옷차림이 괜찮네요,

오늘은 당신과 같이 있으니 좋네요, 내가 차 한잔 끓일까요?

당신은 아직도 참 멋쟁이야, 피부가 아직 좋고, 주름이 없네 등 서로 칭찬하는 말을  

많이한다.부정적인 말은 하지 않는다.

3)한 달에 한 번은 둘 만의 데이트를 즐긴다.

오붓한 산책을 좋아하고, 기끔 외식,쇼핑,문화행사나 영화감상으로  사랑을 재충전 한다.

실속있게 가볼만한 곳,맛있는 음식점등을 미리 알아두었다가 활용한다.

4)일 년에 한 번 이상 여행을 떠난다.

자연을 즐길 수 있는 짧은 여행을 좋아한다. 계획을 짜는 것부터 같이 상의한다.

5)매일 한번씩 일기를 쓰듯 가끔 편지도 써본다.

가끔 고마움이나 애정 표현은 글로 써서 남기는 버릇이 있다.

오늘 계획이나 혼자 움직일 때는 보이는 곳에 행선지를  적어두며

간단한 애정 표현도 함께 적어둔다.

6)각종 기념일을 꼭 챙긴다.

생일이나 결혼기념일,각종 집안의 대소사를 달력에 체크해 놓고 고박꼬박 챙긴다.

수입에 맞게 지출하고 항상 같이 상의해서 결정하고 있다.

7)같은 취미를 한가지 만들어서 틈나면 같이 한다.

항상 모든 것을 같이 할 수는 없지만 같이 할 수 있는 여가시간을 자주 만든다.

시간,돈, 정열을 투자해서 모든 기쁨을 혼자가 아니고 꼭 같이 즐기고 있다.